Скачать с ютуб Stwórz własny TRENING *5 PUNKTÓW* в хорошем качестве

Stwórz własny TRENING *5 PUNKTÓW*

👉👉 Sprawdź moje programy treningowe! Dla początkujących: 👉https://tinyurl.com/3cyzu3x4 Dla średniozaawansowanych: 👉 Kobiet: https://tinyurl.com/33kefvee 👉 Mężczyzn: https://tinyurl.com/csry86tr ------------------------ Jeżeli kiedykolwiek zdarzyło Ci się usiąść do pisania planu treningowego i natychmiast po otwarciu pliku w głowie pojawiła Ci się pustka, to witaj w klubie. Czasami każdy tak ma, a powodem takiego problemu może być brak podstawowej wiedzy, albo wręcz w drugą stronę - nadmiar informacji sprawia, że nie wiemy od czego zacząć i stajemy w miejscu. Niezależnie od Twojego problemu nie martw się, ponieważ ja sam obie te sytuacje przerobiłem wiele razy i dzisiaj podzielę się z Tobą prostym frameworkiem, prostą instrukcją na to, jak w bardzo krótkim czasie stworzyć ciekawą i skuteczną jednostkę treningową. Aby oczywiście nie tylko teoretyzować pokażę również jak możemy ten framework wdrożyć na przykładach treningu upper body dla osób średniozaawansowanych oraz treningu FBW dla początkujących. Jak to na tym kanale, wszystko w duchu treningu nastawionego na rozwój wszechstronnej sprawności, a nie tylko pompowanie buły... ;) Zapraszam! ---------------- 00:00 Czego się dowiesz 01:00 Rozgrzewka 01:35 Część główna 02:00 Akcesoria 02:45 Cooldown 03:12 Przykład 1 06:40 Przykład 2 09:26 Podsumowanie ---------------- 👉Rozruszaj się i popraw samopoczucie poświęcając tylko 5 minut dziennie https://trenerwojewodzki.pl/e-book/ 👉Zbuduj silne, zdrowe i sprawne ciało! https://trenerwojewodzki.pl/trening-p... 👉Masz pytanie? Napisz! [email protected] Zajrzyj też tutaj ! FB: https://bit.ly/2zgOCes​​​​​​​​​​​ IG: https://bit.ly/2YHPAuV​​​​​​​​​​​ 🏡 https://trenerwojewodzki.pl #trening #planowanie #framework