Скачать с ютуб Który SYSTEM treningowy wybrać? Wady i zalety popularnych podejść | FBW / SPLIT в хорошем качестве

Który SYSTEM treningowy wybrać? Wady i zalety popularnych podejść | FBW / SPLIT

W tworzeniu swojego planu treningowego dość ważnym aspektem jest wybór systemu jakim zamierzamy trenować. Push / pull ; upper / lower, klasyczny split czy popularny FBW. Możliwości jest całkiem sporo, tak więc w dzisiejszym odcinku omówię krótko każdą z nich. Powiem jakie są ich wady, zalety i najlepsze zastosowania po to, abyś na koniec tego wideo mógł lub mogła zadecydować, która strategia najlepiej wpisze się w Twoje indywidualne cele i preferencje. Zapraszam! 👉👉 Sprawdź moje programy treningowe! Dla początkujących: 👉https://tinyurl.com/3cyzu3x4 Dla średniozaawansowanych: 👉 Kobiet: https://tinyurl.com/33kefvee 👉 Mężczyzn: https://tinyurl.com/csry86tr ---------------- 00:00 Czego się dowiesz 00:55 Klasyczny split 01:50 Zalety BRO - SPLIT 02:28 Wady BRO - SPLIT 04:10 FBW 05:10 Zalety FBW 07:27 Minusy FBW 08:08 Upper - lower 08:35 Plusy Upper - lower 09:40 Minus Upper - lower 10:10 Push - pull - legs 11:30 Jak wybrać system dla siebie? ---------------- 👉Rozruszaj się i popraw samopoczucie poświęcając tylko 5 minut dziennie https://trenerwojewodzki.pl/e-book/ 👉Zbuduj silne, zdrowe i sprawne ciało! https://trenerwojewodzki.pl/trening-p... 👉Masz pytanie? Napisz! [email protected] Zajrzyj też tutaj ! FB: https://bit.ly/2zgOCes​​​​​​​​​​​ IG: https://bit.ly/2YHPAuV​​​​​​​​​​​ 🏡 https://trenerwojewodzki.pl #trening #fbw #split #plan