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15 minutes de Pilates jambes et fessiers | Pilates intermédiaire

Tonifiez vos vos jambes et vos fessiers avec cette séance de Pilates pour le bas du corps, de niveau intermédiaire. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la routine :) PLUS DE COURS 👉 Pilates de 10-20 minutes:    • Pilates de 10-20 minutes   👉 Pilates intermédiare:    • Pilates intermédiaire   EXEMPLE DE SEANCE COMPLETE 1️⃣ 15 minutes de Pilates pour le bas du corps 2️⃣ 5 minutes de Pilates pour les abdos:    • 5 minutes de Pilates pour les abdos |...   3️⃣ 15 minutes de Pilates pour le haut du corps:    • 15 minutes de Pilates pour le haut du...   🎵 Musique - Easy Does It par Matt Quentin: https://open.spotify.com/artist/23cC3... PLUS D’INFORMATIONS 🤍 Chaîne anglaise:    / @pilateswithashley   🤍 Instagram: @pilates.with.ashley CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ: Veuillez consultez votre médecin ou autre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercise, surtout si vous avez des blessures antérieures ou autres pathologies médicales. En participant à cette vidéo vous reconnaissez que vous avez compris la déclaration ci-dessus et vous acceptez que Pilates with Ashley, ainsi que son administratrice Ashley Steinlauf, ne pourront être tenus responsables d'aucun préjudice corporel, moral ou dommage matériel qui pourrait résulter de l’exécution de ces exercise.