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【柔軟体操】初心者向けメニュー！　体が硬い人でも柔らかくなる効果的な柔軟体操だけ

初心者さん向けの柔軟体操メニューを考えました。 体が硬い人でもできて、すぐに効果を実感できる柔軟体操だけを厳選しました。 元体操部で毎日柔軟体操を行っていた経験と、整体師の知識で今すぐ効果を実感できるストレッチです。 この柔軟体操を毎日の習慣にすれば、初心者の方でも、体が硬い人でも必ず柔らかくなります。 ーーー著書ーーー Amazon新着ランキング１位獲得✨ 「腰痛が今すぐ消える！楽になる！かんたん10秒ストレッチ」 ▶Amazon → https://amzn.to/3G4lm7R ▶楽天市場 → https://a.r10.to/hwECcD 紀伊国屋やTSUTAYA書店などの各書店でも発売中 ーーーたっかー【登山チャンネル】ーーー    / @takkar_hiker   ーーーSNSーーー ▶Twitter   / takkar_youtube   ▶Instagram   / takkar.hiker   ーーー使用BGMーーー ▶Artrist 下記リンクから登録で2ヶ月分の無料特典付き https://artlist.io/takkar-1178186 ーーーお仕事の依頼ーーー ▶Email → [email protected] ーーーーーーーーー #たっかー柔軟体操 #たっかーストレッチ #たっかー