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티케이 건강강좌 | 무릎인공관절술 재활치료 | 4단계(수술 후 3~6 개월)

#무릎인공관절술​ #재활치료​ #운동법​ 티케이 건강강좌 | 무릎인공관절술 재활치료 | 4단계(수술 후 3~6 개월) 0:27​ 4단계-후기 재활치료 [목표] 0:52​ 권장운동 - 상하지 기구 운동, 상하지 근력 강화 운동, 개인 교습 근력 강화, Golf, Tennis 01:47​ 3단계 운동 지속 - 건강걷기, 건강계단, 미니스쿼트, 낙상방지균형 보조전면 런지, 한다리 서기, 전면 박스 오르기 측면 박스 오르기, 고정식 자전거, 트레드밀 걷기 03:42​ 4단계 권장운동 - 근력 강화 운동 - 내,외전근 04:25​ 근력 강화 운동 - Deadlift with stick 04:50​ 근력 강화 운동 - Dumbell squats 05:11​ 근력 강화 운동 - 복부, 허리 근육 강화 05:35​ 상하지 기구 운동 05:57​ 상하지 기구 운동 - Encompass - Leg press 06:20​ Golf swings, Tennis swings 06:55​ 관련 수명을 늘리려면? 07:35​ 무릎인공관절수술 후 재활 요약 1. 수술 통증 해소, 합병증 예방(침상 근력운동) 2. 보행능력 회복 3. 관절가동범위 회복 4. 근력 회복 5. 균형감각 증진 6. 일상생활능력 회복 7. 정신건강 회복 09:10​ 마무리 우리는 삶을 보살핍니다. TK Life Care Organization 티케이정형외과를 만나는 다양한 방법 홈 페 이 지 : http://www.toptk.co.kr​ 인스타그램:   / ​   진 료 상 담 : http://pf.kakao.com/_TQcnK/chat​ 문의 1899-5533