Скачать с ютуб Joga na Kręgosłup - Ulga w 7 minut! в хорошем качестве

Joga na Kręgosłup - Ulga w 7 minut!

Joga na kręgosłup to zestaw pozycji, które pomogą pozbyć się bólu pleców i zachować... zdrowy kręgosłup :) To propozycja dla osób zarówno początkujących jak i zaawansowanych - sprawdzi się po nocy - gdy nie mamy za dużo czasu, a potrzebujemy się nieco rozruszać :) Ta praktyka obejmuje kręgosłup szyjny, piersiowy jak i lędźwiowy - skupimy się na każdej części pleców :) To spokojna joga, którą z powodzeniem możesz wykonywać codziennie. Ta praktyka rozciągnie i rozluźni plecy. Ćwiczenia, które tutaj wykonamy skierowane są głównie na kręgosłup, jednak jak zapewne zauważysz całe ciało i głowa na nich skorzystają. Możesz te ćwiczenia potraktować jako rozgrzewkę przed inną praktyką, ale też jako samodzielną praktykę czy wyciszenie po innym treningu. To praktyka trwająca tylko 7 minut, która będzie również odpowiednia dla kobiet w ciąży jak i dla seniorów. Będzie bezpieczna tak naprawdę dla każdego :) Mam nadzieję, że Ci się spodoba! :) Do zobaczenia na macie! Cała playlista na zdrowy kręgosłup: https://tiny.pl/t62t2 PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to :) Pozostańmy w kontakcie: INSTAGRAM -   / gosiamostowska   FACEBOOK -   / mmostowskayoga   WWW - http://mmyoga.pl/ BLOG - http://purestyle.pl/ WSPÓŁPRACA: [email protected] GRUPA NA FB: http://tiny.pl/gpw9h Wspieraj mnie: https://patronite.pl/mmyoga 🖤 Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym! Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :) Do zobaczenia już wkrótce! Gosia ♥