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자유형 장거리 수영을 위한 하이폭식( hypoxic) 훈련

이번 영상은 수영 훈련방법 중 하나인 하이폭식 입니다. 호흡을 스트록 3, 5, 7, 9번에 한번씩 제한적으로 수영 하면서 심폐지구력을 키울 수 있는 훈련방법 입니다. 무리하여 연습하기보다는 조금씩 횟수를 늘려가면서 해보세요. 그 외에 호흡에 대한 이야기도 있으니 재미있게 시청하시고 즐거운 수영하세요. 수영~어렵지 않아요^^ ---------------------------------------- 전 국민이 수영하는 그날까지 수영~어렵지 않아요^^ http://tv.naver.com/ysswim Instagram / swimyesul Thanks your subscribe :)

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