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장거리 수영을 잘 하기위한 방법 : 항상 "이것"에 집중하자!!

이번화는 장거리 수영을 잘 하려면 자세에 집중하자 입니다. 장거리 수영은 효율적인 수영이 되어야 보다 적은힘으로 많은 거리를 수영할 수 있어야 하기 때문에 수영을 하실 때 집중하여 자세를 바르게 가져가면서 저항을 줄이려고 노력해 주시는게 좋습니다. 그래야 효율적인 동작을 익히고 습관화 할 수 있기 때문에 수영을 하는 동안에는 자세에 신경써서 연습해 보세요. 힘을 아낄 수 있는 리커버리나 글라이딩 동작에서는 불필요한 힘을 빼고 힘을 써야 하는 물 잡고 밀기 동작에서는 효율적으로 수영할 수 있도록 연습하는 것이 좋습니다. 수영~어렵지 않아요^^ ---------------------------------------- 전 국민이 수영하는 그날까지 수영~어렵지 않아요^^ http://tv.naver.com/ysswim Instagram   / swimyesul   Thanks your subscribe :)