Скачать с ютуб 早餐一定要吃嗎？醫師曝關鍵：亂吃比不吃更傷身！這些地雷組合讓你吃不飽，越吃越胖！內有示範穩定血糖的早餐組合｜初日診所 鄧雯心醫師【Cofit調查局】(早餐吃什麼 減肥早餐 健康早餐 早餐菜單) в хорошем качестве

早餐一定要吃嗎？醫師曝關鍵：亂吃比不吃更傷身！這些地雷組合讓你吃不飽，越吃越胖！內有示範穩定血糖的早餐組合｜初日診所 鄧雯心醫師【Cofit調查局】(早餐吃什麼 減肥早餐 健康早餐 早餐菜單)

🛎 立即加入初日醫學 LINE@好友，看更多健康知識 https://hi.cofit.me/HoObc 早餐是一天當中的第一餐， 大家的早餐都吃些什麼呢？ 有些人是不吃早餐的擁護者， 認為「要斷早餐比較健康。」 究竟早餐一定要吃嗎？ 這集的【Cofit調查局】除了訪問路人， 也集結了減肥診所的大數據， 為大家整理出一個地雷早餐排行榜， 由鄧雯心醫師跟大家聊聊， 比起要不要吃早餐， 更重要的是早餐要怎麼吃。 為什麼早餐亂吃比不吃更糟糕， 一旦挑對食物可以有精神又吃得飽； 要是亂吃可是會造成飢餓感惡性循環， 小心會越吃越胖！ 在影片的最後更邀請了一位特別來賓， 為大家示範零廚藝也能輕鬆上手， 而且只要5分鐘， 就能做出營養又健康的早餐組合！ 🎯減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題？ 預約鄧雯心醫師的控糖減肥門診，幫你打破減重盲點！ https://hi.cofit.me/PN6EH 影片段落任意門： 00:04 早餐一定要吃嗎？ 00:49【街訪】路人的早餐都吃什麼？ 02:39 不胖也難?! 地雷早餐排行榜大公開 02:55 地雷一：雞蛋沙拉吐司、拿鐵 05:04 地雷二：饅頭+芝麻醬、五穀粉+燕麥片 07:04 地雷三：吐司、二合一咖啡 07:57 地雷四：地瓜+水果、綠拿鐵(水果比例高) 09:11 地雷五：台式麵包、牛奶+玉米脆片 10:19 地雷六：培根蛋餅、冰奶茶 11:30 聰明選早餐的三大原則 12:10 神秘嘉賓來上菜 企劃：梁瑜珊 拍攝：林柏宏 謝易桓 後製：林柏宏 營養師：陳潔婷 視覺設計：劉䕒璘 醫學研究暨數據中心主任：林伯霖 醫學研究員：伍羿清 軟體工程師：Jeffrey #早餐 #鄧雯心醫師 #cofit調查局 #初日診所 🛎 立即加入COFIT LINE@好友，看更多健康知識 https://lin.ee/AxL5Cf4 🌿 瞭解更多飲食與健康小知識： Cofit Facebook 粉絲專頁 https://hi.cofit.me/LUlgj 加入私密 FB 社群【初日の糖毒勒戒所】 https://hi.cofit.me/xkYJb 與十萬瘦友們一同交流討論，還有宋晏仁醫師、鄧雯心醫師、李唐越醫師、周建安醫師、許芷瑜醫師、魏士航醫師及專業營養師群不定時回覆哦！ 【初日の好物購】嚴選團購優質商品 https://hi.cofit.me/iOibl