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【低糖質】ココアと卵を混ぜるだけ！超かんたんガトーショコラ

PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓ ┃ memo ┃ チョコレートを使わず作るガトーショコラ。生クリームなどをのせても良いですし、チョコクリームを挟んでケーキっぽくしても！ そのままだとスッと甘さが消えて、カカオの苦味が口の中に残る感じ。コーヒーを飲んだ後のような雰囲気あり。めちゃ軽。軽すぎてちょっと浮いていた。 ┃ 今回使った材料たち ┃ 卵 3個 ココアパウダー 40g ※純ココアです 甘味料(ラカント使用) 大さじ3 水 40g (牛乳や豆乳などでも◎) ┃ ざっくりPFC&カロリー等 ┃ 上記量全部で、約380kcal P29.5g F27.1g C17.5g (糖質8g) 1/6カットで、約63kcal P4.9g F4.5g C2.9g (糖質1.3g) ※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。 ┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃ ラカントホワイト https://amzn.to/3AUVrfN アンテノア ふっ素加工デコレーションケーキ焼型15㎝ https://amzn.to/3lRLwDp 貝印 KAI スマート コンパクト ハンド ミキサー ホイッパー チャコールブラック https://amzn.to/3lSTvAg 他にも気になるものがあったらコメントしてください！ ※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。 ┃ その他SNS ┃ 2nd Channel ▶    / @baku.2224   Twitter ▶   / bakubaku_pan   Instagram ▶   / bakuba_cook_dayo   Blog ▶ https://bakubacook.com/ 動画を見て作っていただけた写真をTwitterやインスタグラムで投稿して頂けると嬉しいです！タグ付けしていただけた写真については、動画内で紹介させていただくことがあります。よろしくおねがいします＼(^o^)／ ┃ ごあいさつ ┃ ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。 糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。 ▼連絡先 お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。    / @bakubacook   ★ファンレターやグッズの送り先は、下記までお願い致します！★ 〒106-6131 東京都港区六本木6-10-1六本木ヒルズ森タワー31F AnyMind Japan株式会社 Creator Growth事業部 ばくばクック 宛 ※生モノ、危険物、現金などはご遠慮ください。 [email protected] その他僕個人宛てのご連絡はこちらまでお願いします。 /---------------------------------------------------------------------- 騒音のない世界：http://noiselessworld.net/ ----------------------------------------------------------------------/ #ばくばクック #低糖質 #ガトーショコラ 商品のリンクには、Amazonや楽天、その他アフィリエイト広告を使用しています。