Скачать с ютуб Chcesz podciągać się minimum 10 razy? PRZESTAŃ dokładać powtórzeń. в хорошем качестве

Chcesz podciągać się minimum 10 razy? PRZESTAŃ dokładać powtórzeń.

👉👉 Sprawdź moje programy treningowe! Dla początkujących: 👉https://tinyurl.com/3cyzu3x4 Dla średniozaawansowanych: 👉 Kobiet: https://tinyurl.com/33kefvee 👉 Mężczyzn: https://tinyurl.com/csry86tr 👉👉 Współpraca online https://trenerwojewodzki.pl/wspolprac... -------------------- Jeżeli podciągasz się na drążku, ale Twój max to 5,6 czy 7 powtórzeń i za nic w świecie nie możesz zwiększyć tej liczby, to jesteś w dobrym miejscu. W dzisiejszym odcinku pokażę Ci najprostszy możliwy sposób na to, aby bez problemu robić 10 i więcej podciągnięć za jednym podejściem. Jeżeli więc od dłuższego czasu walisz głową w mur i nie możesz przejść etapu kilku powtórzeń - zapraszam! -------------------- 00:00 Czego się dowiesz 00:27 Jak zacząć się podciągać 01:00 Główny mit podciągania 02:45 Pułapka wytrzymałości siłowej 04:50 Sposób 1 06:15 Sposób 2 07:15 Założenia treningowe Podciąganie od zera:    • Jak PODCIĄGAĆ SIĘ na drążku ? Jak zac...   👉Rozruszaj się i popraw samopoczucie poświęcając tylko 5 minut dziennie https://trenerwojewodzki.pl/e-book/ 👉Szukasz trenera dla siebie w Warszawie? https://trenerwojewodzki.pl/trening-p... 👉Masz pytanie? Napisz! [email protected] #trening #ćwiczenia #podciąganie Zajrzyj też tutaj ! FB: https://bit.ly/2zgOCes​​​​​​​​​​​ IG: https://bit.ly/2YHPAuV​​​​​​​​​​​ 🏡 https://trenerwojewodzki.pl 🏡 https://trenerwojewodzki.pl