Скачать с ютуб Gewichtszunahme durch Cortison: Richtige Ernährung - Kortison bei Schmerzen Rheuma & Nebenwirkungen в хорошем качестве

Gewichtszunahme durch Cortison: Richtige Ernährung - Kortison bei Schmerzen Rheuma & Nebenwirkungen

⏩ Jetzt meine neuen Ratgeber bestellen: Wichtige Mikronährstoffe um Ihr 1. Herz & Herz-Kreislauf-System zu stärken: https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅ 2. Immunsystem zu stärken: https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅ ❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt Mehr in meinem Blog https://bit.ly/Cortison_Blog Kortison ist wichtig, gerade auch zur Behandlung von Entzündungen und Schmerzen, aber hat auch viele Nebenwirkungen. Eine wichtige ist die Gewichtszunahme - gerade daher ist Ernährung bei einer Cortison Therapie extrem wichtig: 1. Kortison unterdrückt das Sättigungsgefühl 2. Durch Ernährung kann man Nebenwirkungen reduzieren Die Ernährung sollte eine gesunde, Kalziumreiche Mischkost sein, um sich zusätzlich zur Einnahme von Vitamin D und Calcium vor Osteoporose zu schützen. Wichtig ist auch eine salzarme Kost, um Wassereinlagerungen vorzubeugen. Wenn Sie nicht genau wissen, wie Sie Ihre Ernährung umstellen sollen, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Diätberatung. Allgemeine Tipps: 1. Trinken (Wasser) vor dem Essen 2. Reihenfolge beim Essen (Salate/ Gemüse, Fleisch/ Kohlenhydrate) 3. Mehrere (4-5) kleine Portionen 4. Erhöhte Eiweiss-Zufuhr 5. Reduktion von Salz Im Video erkläre ich ausführlich welche Prozesse durch Cortison beeinflusst werden und weshalb entsprechend die Ernährung sehr wichtig ist. Zusammenfassend lässt sich sagen: 1. Reichlich Eiweiß, etwa zur Hälfte tierischer Herkunft, bevorzugt Fisch und magere Milchprodukte; 2. So wenig Fett wie möglich, wobei mehrfach ungesättigte Fettsäuren bevorzugt werden sollten: Pflanzenfette und solche in Tiefseefischen; 3. Zuckerverbrauch stark reduzieren. Die nötigen Kohlenhydrate sollten durch Getreideprodukte, bevorzugt Vollkorn, Kartoffeln und Gemüse, zugeführt werden; 4. Kalziumzufuhr von 1–1,5 g /Tag (enthalten in 1–1,5 Liter Mager- oder Buttermilch bzw. in Milchprodukten in entsprechender Menge); 5. Für reichlich Kaliumzufuhr sorgen: Obst, speziell Bananen, Kartoffeln, Gemüse; 6. So wenig Salz wie möglich verwenden, alle pflanzlichen Gewürze sind erlaubt; 7. Reichlich Vitamin C: frisches Obst und Salate. ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Medizin und Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt. Ausgangspunkt bzw. Fokus ist dabei immer das Leitsymptom Schmerz. Schmerz bzw. Schmerzen sind wichtig und ohne können wir nicht leben. Gleichzeitig ist Schmerz aber auch ein Warnsignal, ein Symptom bei fast allen unseren Erkrankungen, das häufigste Symptom warum man zum Arzt geht und mit der häufigste Grund weshalb man als Patient beunruhigt ist und es einem nicht gut geht. Interessieren Sie sich für Ihre Gesundheit? Wollen Sie Ihre Krankheiten und die damit verbundenen Schmerzen besser verstehen? Wollen Sie wissen welche Therapiemöglichkeiten der Arzt empfiehlt? Dann sind Sie hier genau richtig! Ich biete Ihnen wöchentlich neue Beiträge und neue Tipps, um Krankheiten und Schmerz besser zu verstehen - Wissen für Ihre Gesundheit. ▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Cortison - Wirkung, Dosierung und Nebenwirkungen: Teufelszeug oder Wunderwaffe: https://bit.ly/Cortison_Video Der versalzene Mensch - Wieso zuviel Salz ungesund ist: https://bit.ly/Salz_Video Die Rolle der Ernährung bei Fibromyalgie: https://bit.ly/FibromyalgieErnährung_... Magnesium & Magnesiummangel - Ursachen | Symptome | Therapie: https://bit.ly/Magnesiummangel_Video Stark wirksame Opioide - Wirkung | Nebenwirkungen | Abhängigkeitsgefahr: https://bit.ly/StarkeOpiate_Video ▬ Empfohlene Literatur ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Medikamente bei einer Narkose - Opioide, Schlafmittel und Muskelrelaxantien: https://bit.ly/MedikamenteNarkose_Blog Die häufigsten Nebenwirkungen bei Medikamenten: https://bit.ly/MedikamenteNebenwirkun... Aktuelle Forschung - Opioide bei Rückenschmerzen nicht wirksam(er): https://bit.ly/OpioideRückenschmerzen... Tilidin - Ein wichtiges Opioid bei (chronischen) Schmerzen: https://bit.ly/Tilidin_Blog Tramadol - Ein weiteres wichtiges Opioid bei starken Schmerzen: https://bit.ly/Tramadol_Blog ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Facebook: https://bit.ly/facebook_DrWeigl ►Webseite: https://www.doktorweigl.de ►Twitter: https://bit.ly/Twitter_DrWeigl ►Instagram:   / doktorweigl   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.