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宮城県内で【マタニティケア・産後骨盤矯正】をご希望される方はインスタグラムからDMを! *新店舗オープン特別予約開催中 https://www.instagram.com/sango.seita... 紹介ホームページ↓ https://ryujitakahashi0507.wixsite.co... 「安産で出産進めるためにセルフケアをしたいけどなかなか出来ない…」 妊娠中は、体が辛かったり・仕事が忙しかったりで、 なかなかご自身のケアに時間を使えないことが多いと思います。 しかし、少しでも安産で出産を進めるには、なるべく体の状態を良くしておくことは重要なので, 今回は、セルフケアがなかなか出来ない方のために、 寝る前にベッドの上でも簡単に出来る安産体操をご紹介しています。 本当に簡単な内容ですので、お気軽に試してみて下さい♬ 注意:切迫早産の診断や医師から運動を止められている場合は行わないで下さい 注意2:お腹のハリがある時、体調が優れない時は行わないで下さい ------------------------------ ○子宮口を開きやすくして安産で出産する方法はこちらもチェック↓ 【出産】子宮口が開く!30分で妻の分娩が進んだ妊娠中に自宅で出来るセルフケア〜陣痛の軽減にも〜 • 【出産】分娩準備!妊娠中に自宅で出来る骨盤セルフケア〜子宮口・陣痛・妊婦... 【子宮口】開きにくくなる悪習慣5選〜分娩・出産をスムーズにするために必要な妊娠中の知識〜 • Видео 【子宮口】柔らかくならない!分娩のリスクが上がる〇〇の乱れ〜出産前・妊娠中の方必見〜すぐに改善出来るセルフケアも • Видео ○分娩・出産をスムーズにするための方法はこちらもチェック↓ 【陣痛 出産】分娩時の痛みが軽減する妊娠中セルフケア〜妻が安産出来た方法〜 • Видео 【分娩・陣痛】スムーズに進めるために妊娠中必ず行うべきセルフエクササイズ〜これを知ってから出産に臨んでください〜 • Видео 【安産体操】これを知らないと分娩が進まない?妻が30分で出産した超実践セルフケア〜陣痛の痛みも軽減〜 • 【安産体操】分娩・出産準備の体力作り超実践セルフケア〜陣痛・子宮口・妊娠〜 【出産】陣痛の痛み・不安が軽減する妊娠中必ず行うべき〇〇トレーニング〜2児パパ整体師が解説〜 • Видео ↓過去のつわり軽減セルフケアはこちらから↓ • 【つわり軽減】セルフケア集 ーーーーーーーーーーー 【2児のパパ】産後骨盤整体師リュウ 宮城県でプレママ・産後ママに人気の整体院3店舗を運営 個人としてもこれまで延べ30,000回以上の施術実績 また、外部ゲストとして産後ママ向けのイベントなどにも多数参加 YouTubeでは、 ・産後骨盤矯正 ・産後太り、ウエストサイズ ・妊娠中の体の痛み ・妊娠中のつわり軽減セルフケア など、 妊娠中のプレママ、産後ママが抱える悩みを動画で解決しています♬ ↓インスタグラムでは、ストーリーズを中心に整体師リュウの子育てなどのプライベートも発信中!(誰得?笑)↓ https://www.instagram.com/sango.seita... ーーーーーーーーー #子宮口 #陣痛 #妊婦 #出産 #分娩 #妊娠 #つわり #出産レポ #安産体操 #安産 #妊娠日記 #赤ちゃん #産後 #産後ダイエット #ママ #プレママ