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【出産 安産体操】妊婦さんでも寝ながら簡単に出来る分娩の為の体作り（妊娠・陣痛・子宮口）

動画アップロード後カット編集を入れていますので、細かい解説が省かれています。このコメント欄を必ずお読み下さい。 【セルフケア前に必読！】 ①妊娠初期の方は行わず、安定期以降行うようにして下さい。 ②切迫早産の疑い・体調不良・体の痛みなどがある場合は中止して下さい（運動の可否は医師に相談して下さい） ③妊娠中の生活が少しでも楽になるように・産後の負担が少なくなるようにという目的で行って下さい。分娩の進行には個人差があります。 【限定】月１〜2回開催 「妊娠中に行える体作りセルフケア」オンラインワークショップのお知らせ ワークショップ内では、 ・YouTubeには出していない、日常生活の中で出来る「ながらセルフケア」の紹介 ・安産スクワットの直接指導 ・個別質疑応答 などを行います！ また、参加特典としてワークショップデータを後日プレゼントしますのでいつでも復習することが出来ます♫ 方法は、zoomを使ってPCまたはスマホでどこにいても参加可能(顔出し無しでもOK) 下に添付してあるURLからお申し込みが出来ますので、ぜひお早めにご予約下さい！！！！ ＜ワークショップ概要＞ 日時：お申し込みページからご確認下さい 所要時間：約60分 対象：妊娠中の方 費用：3,500円 支払い方法：お申し込みページからクレジットカード払い ＊その他詳細はお申込みページでご確認下さい 【↓↓お申し込みURL↓↓】 https://mosh.jp/classes/page/54608 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 宮城県内で【マタニティケア・産後骨盤矯正】をご希望される方はインスタグラムorホームページからDMを！ ＊インスタグラム https://www.instagram.com/sango.seita... ＊ホームページ https://ryujitakahashi0507.wixsite.co... 「安産で出産進めるためにセルフケアをしたいけどなかなか出来ない…」 妊娠中は、体が辛かったり・仕事が忙しかったりで、 なかなかご自身のケアに時間を使えないことが多いと思います。 しかし、少しでも安産で出産を進めるには、なるべく体の状態を良くしておくことは重要なので, 今回は、セルフケアがなかなか出来ない方のために、 寝る前にベッドの上でも簡単に出来る安産体操をご紹介しています。 本当に簡単な内容ですので、お気軽に試してみて下さい♬ 注意:切迫早産の診断や医師から運動を止められている場合は行わないで下さい 注意2:お腹のハリがある時、体調が優れない時は行わないで下さい ーーーーーーーーーーー 【2児のパパ】産後骨盤整体師リュウ 宮城県でプレママ・産後ママに人気の整体院３店舗を運営 個人としてもこれまで延べ３０，０００回以上の施術実績 また、外部ゲストとして産後ママ向けのイベントなどにも多数参加 YouTubeでは、 ・産後骨盤矯正 ・産後太り、ウエストサイズ ・妊娠中の体の痛み ・妊娠中のつわり軽減セルフケア など、 妊娠中のプレママ、産後ママが抱える悩みを動画で解決しています♬ ↓インスタグラムでは、ストーリーズを中心に整体師リュウの子育てなどのプライベートも発信中！ https://www.instagram.com/sango.seita... ーーーーーーーーー ＃子宮口 ＃陣痛 ＃妊婦 ＃出産 ＃分娩 ＃妊娠 ＃つわり ＃出産レポ ＃安産体操 ＃安産 ＃妊娠日記 ＃赤ちゃん ＃産後 ＃産後ダイエット ＃ママ ＃プレママ