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【出産】安産・分娩準備のため妊娠中に自宅で出来る最強スクワット〜子宮口・陣痛・妊婦〜

【セルフケア前に必読！】 ①妊娠初期の方は行わず、安定期以降行うようにして下さい。 ②切迫早産の疑い・体調不良・体の痛みなどがある場合は中止して下さい（運動の可否は医師に相談して下さい） ③妊娠中の生活が少しでも楽になるように・産後の負担が少なくなるようにという目的で行って下さい。分娩の進行には個人差があります。 【限定動画】産後の骨盤を最短最速で戻す方法    • 産後の骨盤を最短最速で戻す方法   ーーーーーーーーーーーー ☆オススメ☆ インスタグラムではYouTubeではお伝えしていない妊娠中・産後の情報をご紹介しています！ https://www.instagram.com/sango.seita... 0:00~オープニング 1:51~安産スクワットの効果 5:35~スクワット実践編 10:55~妊婦さんスクワット実践の様子 ＜産後骨盤整体師リュウ＞ 宮城県でプレママ・産後ママに人気の整体院４店舗を運営 個人としてもこれまで延べ３０，０００回以上の施術実績 また、外部ゲストとして産後ママ向けのイベントなどにも多数参加 YouTubeでは、 ・産後骨盤矯正 ・産後太り、ウエストサイズ ・妊娠中の体の痛み ・妊娠中のつわり軽減セルフケア など、 妊娠中のプレママ、産後ママが抱える悩みを動画で解決しています♬ ーーーーーーーーー ＃出産 ＃妊娠 ＃妊婦 ＃陣痛 ＃子宮口 ＃安産 ＃分娩 ＃つわり ＃出産レポ ＃安産体操 ＃産後 ＃産後ダイエット