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【セルフケア前に必読!】 ①妊娠初期の方は行わず、安定期以降行うようにして下さい。 ②切迫早産の疑い・体調不良・体の痛みなどがある場合は中止して下さい(運動の可否は医師に相談して下さい) ③妊娠中の生活が少しでも楽になるように・産後の負担が少なくなるようにという目的で行って下さい。分娩の進行には個人差があります。 ○分娩・出産をスムーズにするための方法はこちらもチェック↓ 【分娩・陣痛】スムーズに進めるために妊娠中必ず行うべきセルフエクササイズ〜これを知ってから出産に臨んでください〜 • Видео 【安産体操】これを知らないと分娩が進まない?妻が30分で出産した超実践セルフケア〜陣痛の痛みも軽減〜 • 【安産体操】分娩・出産準備の体力作り超実践セルフケア〜陣痛・子宮口・妊娠〜 【出産】陣痛の痛み・不安が軽減する妊娠中必ず行うべき〇〇トレーニング〜2児パパ整体師が解説〜 • Видео ↓つわりが辛い妊婦さんはこちらのケアで改善できます↓ • 【つわり軽減】セルフケア集 ーーーーーーーーーーー 【2児のパパ】産後骨盤整体師リュウ 宮城県でプレママ・産後ママに人気の整体院3店舗を運営 個人としてもこれまで延べ30,000回以上の施術実績 また、外部ゲストとして産後ママ向けのイベントなどにも多数参加 YouTubeでは、 ・産後骨盤矯正 ・産後太り、ウエストサイズ ・妊娠中の体の痛み ・妊娠中のつわり軽減セルフケア など、 妊娠中のプレママ、産後ママが抱える悩みを動画で解決しています♬ ーーーーーーーーー #陣痛 #子宮口 #出産 #妊婦 #妊娠 #分娩 #つわり #出産レポ #安産体操 #安産