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[Меню на 1 неделю] Хлеб и рис / Будний завтрак, который не застревает в колее

朝は、パン派ですか？ご飯派ですか？🐓☀️ 🎞️ 中華風麹レシピ⇩⇩ 『【1週間の献立】夫婦2人暮らしの夜ご飯🍢鶏がら不使用!中華麹サムゲタン/漬け丼/おでん』    • 【1週間の献立】夫婦2人暮らしの夜ご飯🍢鶏がら不使用!中華麹サムゲタン/漬...   🎞️ 塩麹･醤油麹･玉ねぎ麹レシピ ⇩⇩ 『麹の力で料理をおいしく！うちの食卓に必須な自家製発酵調味料たちと献立』    • 麹の力で料理をおいしく！うちの食卓に必須な自家製発酵調味料たちと献立【塩麹...   🎥チャプター オープニング 00:00 Day1 🍚 00:19 ▼醤油漬け卵としらすご飯 [煮切りみりん1:醤油1] ▼人参と小松菜の塩麹ナムル ▼紫キャベツのマリネ ▼キムチ冷奴 ▼玉ねぎ,油揚げの味噌汁 Day2 🍞 03:44 ▼ディル入りたまごサンド [卵3つ、マヨネーズ大さじ2、塩ひとつまみ〜、ブラックペッパーディル好きなだけ] ▼サラダ ▼トマトクラムチャウダー Day3 🍚 09:06 ▼鯖そぼろご飯 [塩鯖、生姜、ねぎ、酒,みりん,醤油 各大さじ1、きび糖小さじ1] ▼目玉焼き ▼水菜と豆腐の塩昆布サラダ ▼トマトとアボカドのサラダ ▼キャベツ,油揚げの味噌汁 Day4 🍞 13:02 ▼きのこのキッシュトースト [たまご1つ、豆乳大さじ1、きのこ、ウインナー、チーズ、パセリ] Day5 🍚 16:49 ▼納豆アボカドとろろご飯 ▼ブロッコリーの茎ナムル ▼ほっけの干物 ▼わかめ,大根の味噌汁 #朝ごはん　#献立　#和食