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【初心者必見】走ることが脳トレに!?ランニングの効果を科学的に紐解いてみた！ランニングが続かない方にも継続のヒントをお伝え！

脳科学者・茂木健一郎さん著書の「走り方で脳が変わる！」の一部ご紹介！ どのくらいの時間・ペースで走るのが脳にとっては良いのかやランニングから得られるメリット、継続のためのヒントもご紹介しておりますので日々のランニングを続けるためにぜひご覧ください！ 【タイムライン】 1:20 走ることで脳が鍛えられる!? 3:24 脳のどのような機能が鍛えられる？ 4:00 どのくらいの時間・ペースで走る？ 4:53 ランニングから得られるメリット 7:43 ランニング継続のヒント 【併せて観たい関連動画】    • ランニング中のスマホどうしてますか？〇〇は辞めておいた方が良い!?おすすめ...      • 【重大発表】走るとシューズが安く買える!? Runtrip最新アップデート...   【ご紹介した著書】 ■「走り方で脳が変わる！」/ 茂木健一郎 価格｜¥1,430（税込） 【出演者紹介】 ■ 岡田拓海さん スポーツMC Weekly Runtripをはじめ、立川のトレイルランニング専門店「Trippers」からお届けするトレランアイテムレビュー企画にも出演。ランニングを楽しむ皆のラジオ（Podcast）「ランラジ ～ Running Radio」も配信中。 ・X：  / okd_tkm   ・Instagram：  / takumi_okada.0219   ・ランラジ：https://open.spotify.com/show/0HD53v4... ■ 下井田春佳 Runtrip編集部・フリーのヨガトレーナーとして活動中 ・Instagram：  / haruka_wellness   【Runtripについて】 ラントリップは「もっと自由に、楽しく走れる世界へ。」をビジョンに掲げ、テクノロジーとコンテンツを通じて走りたくなる仲間（Community）と道（Location）を探せるサービスを提供しています。︎ ▶️︎Runtripマイレージプログラム｜https://mileage.runtrip.jp/ ▶️︎問い合わせメール｜[email protected] ▶️︎電話番号｜03-6869-3154 ▶️︎広告出稿をご検討の方へ 媒体資料＆事例集ダウンロード｜https://pro.form-mailer.jp/fms/9aade1... 【各種SNS】 ▶️︎Runtrip公式SNS ・X：  / runtrip_   ・Facebook：  / runtripjp   ・Instagram：  / runtrip_jp   ▶️︎Runtrip App https://runtrip-web.onelink.me/Pprx/9... ▶️︎Runtrip代表 大森 SNS ・X：  / eiichiro_   ・Facebook：  / eiichiro.omori   ・Instagram：  / eiichiro.run   いつもご視聴ありがとうございます！ よければチャンネル登録・いいね、よろしくお願いいたします。 Runtrip Channel / ラントリップチャンネル #Runtrip #ラントリップ #脳科学 #茂木健一郎 #脳トレ #走り方で脳が変わる #モチベーション＃ランニング継続のコツ #フルマラソン #ハーフマラソン #ジョギング #ランニングシューズ #running #runningshoes #marathon