Скачать с ютуб Passage de Grade Ceinture Orange VerteJudo - Club Judo Jujitsu Duppigheim -Judo Club Obernai в хорошем качестве

Passage de Grade Ceinture Orange VerteJudo - Club Judo Jujitsu Duppigheim -Judo Club Obernai

Tout ce qu'il faut savoir pour le passage de la ceinture Orange - Verte Judo au Club de Judo Jujitsu de Duppigheim et au Judo Club Obernai Tashi Waza (Techniques debout) Koshi Waza :O Goshi / Koshi Guruma / Harï Goshi / Uki Goshi Te Waza : Ippon Séoï Nagé / Moroté Séoï Nagé / Séoï Otoshi / Eri Séoï Nagé Ashi Waza : Haraï (Balayage) De Ashi Baraï / Okuri Ashi Baraï Gari (Fauchage) O Uchi Gari / KO Uchi Gari / O Soto Gari / Ko Soto Gaké / Yama Arashi / Uchi Mata (Barrage) Taï Otoshi / Sasae Tsuri komi Ashi / Hiza Guruma / Ashi Guruma Enchainements Tori Celui qui attaque Uke Celui qui esquive Tori attaque Uke esquive Tori re-attaque Ippon Seoï Nage Taï Sabaki Ippon Seoï Nage Ippon Seoï Nage Taï Sabaki Ko Uchi Gari Ippon Seoï Nage Taï Sabaki Seoï Otoshi Haraï Goshi Jigotaï O Soto Gari Haraï Goshi Jigotaï O Uchi Gari Ippon Seoï Nage Jigotaï Ko Uchi Gari (Ko Uchi Makikomi) Uchi Mata Jigotaï O Uchi Gari Haraï Goshi Jigotaï O Soto MakiKomi Haraï Goshi Jigotaï Haraï Makikomi Contre-attaques Uké attaque Tori ésquive Tori contre attaque Ippon Séoï Nagé Taï Sabaki Ippon Séoï Nagé Ippon Séoï Nagé Taï Sabaki Sasaé Tsuri Komi Ashi Uchi Mata Taï Sabaki O Goshi (inverse) Dé Ashi Baraï Esquive Dé Ashi Baraï Ne Waza ( Techniques au sol ) Osaekomi Waza ( Immobilisations ) Késa Gatamé Shio Gatamé Kuzuré Gésa Gatamé Yoko Shio Gatamé Ushiro Gésa Gatamé Taté Shio Gatamé Makura Gésa Gatamé Kami Shio Gatamé On Gésa Gatamé Kusuré Kami Shio Gatamé Sorties d'immobilisation ° 3 sorties sur Kusuré Gésa Gatamé ° 3 sorties sur Yoko shio Gatamé ° 3 sorties sur Taté shio Gatamé Retournements Tori = Celui qui travail Uké = Celui qui subit Uké Tori à quatres pattes à genoux de face 3x à quatres pattes à genoux de coté 3x à genoux assis 3x à quatres pattes à cheval au dessus 2x sur le dos à genoux entre les jambes de Uké 2x Sorties de Jambes Uké Tori Sur le dos une jambes prise x2 Ukémi Waza (Techniques de chute) Ushiro Ukémi Chutes arrière Maé Ukémi Chutes avant Droite et Gauche Yoko Ukémi Chutes latérales Droite et Gauche Maé Ukémi Chutes avant De face Vocabulaire Judo / Connaissances générales Matté Judogi Uké Sorémadé Hadjimé Zori Osaekomi Shido Reî Sensei Toketa Waza-Ari Dojo Tori Ippon Politesse Courrage Amitié Contröle de soi Sincérité Modestie Honneur Respect Nœud de ceinture