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Cosa succede al tuo cuore quando corri una maratona

Una volta un paziente mi ha detto: “Sono un maratoneta e per questo sono protetto dalle malattie cardiovascolari”, ma è davvero così? Se ti hanno detto che la corsa fa sempre bene al cuore allora segui questo video fino alla fine per conoscere davvero una volta per tutte qual è la distanza da correre per ottenere solo benefici da questa attività. Ah, fammi sapere nei commenti quanti km corri ogni settimana, così potrai confrontare questo valore col numero che emergerà alla fine del video 😉 ----------------------------------------- Quanti minuti di attività fisica fare per restare in salute:    • Quanti minuti di attività fisica per ...   ---------------- Scopri tutte le mie Masterclass: Integratori: https://nicolatriglione.com/integrato... Esami del Sangue: https://nicolatriglione.com/mastercla... Prevenzione Cardiovascolare: https://nicolatriglione.com/mastercla... Sonno: https://nicolatriglione.com/mastercla... Percorso Avanzato Come Dimagrire (con la Dott.ssa Wanda Rizza): https://nicolatriglione.com/percorso-... ---------------- Sei stanco di sentirti stanco? Allora ti consiglio di leggere il mio libro. Un testo in cui ho condiviso il mio metodo e raccolto tutte le strategie per aiutarti a ritrovare l'energia perduta e a migliorare la salute fisica e mentale 👇🏻 📘 ▶ https://amzn.to/3VABmYy Se vuoi migliorare la tua salute e aumentare il livello di energie, scarica il mio ebook gratuito da questo link 👇🏻 📘 ▶ https://jo.my/scarica-la-guida-gratuita ----------------------------------------- Rimaniamo in contatto: Il mio sito ▶ https://nicolatriglione.com Instagram ▶   / dr.nicola.triglione   Facebook ▶   / dottnicolatriglione   Newsletter ▶ https://nicolatriglione.com/iscriviti... ----------------------------------------- Ecco cosa troverai nel video: 00:00 - Intro 00:29 - Perché lo sport va dosato 01:59 - Perché l’eccesso di attività può far male al cuore? 02:59 - Quali sono le alterazioni per chi partecipa a eventi sportivi intensi? 08:28 - La storia delle maratone 12:34 - Consigli finali