Скачать с ютуб КАК СДЕЛАТЬ РОНДАТ+ФЛЯК? Делаем фляк назад без страха! Шоу балет Культурная Революция в хорошем качестве

КАК СДЕЛАТЬ РОНДАТ+ФЛЯК? Делаем фляк назад без страха! Шоу балет Культурная Революция

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня мы будем учиться делать рондат + фляк. Прежде, чем переходить к изучению видеоурока, вам необходимо обладать определенными физическими навыками. У вас должны быть крепкие и сильные мышцы. И конечно, не забываем про разминку: если вы ее не сделаете, то на следующий день у вас все будет сильно болеть. 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 01:23 - Подводящие упражнения 02:00 - Отжимания 02:56 - Качаем пресс 03:35 - Разминаем спину 04:28 - Что такое рондат? 05:20 - Рондат с разбега 06:50 - Фляк 10:18 - Соединяем рондат и фляк 12:43 - Итоги 👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат https://t.me/fan_kulturnaya_revoluciya 😉 Подписывайся на канал онлайн школы https://t.me/online_revolution_ru 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram -   / kulturnaya_revoluciya   👉 Мы Вконтакте - https://vk.com/kerch_revolution 👉 Мы в Like - https://l.likee.video/p/mdQDy4 👩 Я в Instagram - https://instagram.com/kristi_matskevi... 👩 Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich 👩 Я в Телеграм - https://t.me/kristi_matskevich ✉ Канал для хореографов - https://t.me/pro_horeograff 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #рондат #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование