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Come gestire i pensieri ossessivi negativi e l'ansia? Bianca e i suoi "Pensieri negativi bomba"

Pensieri negativi come eliminarli. Meglio ancora vediamo come gestire i pensieri negativi che tormentano. Oggi parliamo della storia di Bianca e dei suoi pensieri ossessivi e negativi Gestire l'ansia e liberarsi dei pensieri negativi che ci tormentano (spesso pensieri ripetitivi e ossessivi) è una abilità fondamentale per il nostro benessere. La chiave è: "Io non sono i miei pensieri', non sono i miei pensieri negativi, non sono i miei pensieri ossessivi e non sono nemmeno i miei pensieri positivi". Inizialmente questa comprensione era, per Bianca, solo razionale; da quando questa comprensione è passata dal razionale al sentire, le cose sono iniziate a cambiare.Bianca ha sperimentato praticamente la gestione dei suoi pensieri negativi ripetitivi perché si è distaccata, disidentificata da questi e li ha osservati, per ciò che sono. Ha potuto così comprendere e gestire meglio l'ansia che provava quando credeva a i suoi pensieri. I pensieri ossessivi, spesso pensieri negativi che ci tormentano, sono, infatti, solo il prodotto della nostra mente, sono solo parole di un dialogo interno, un parlare con noi stessi. Ascoltare questa storia vera spero possa esserti utile a gestire al meglio i tuoi pensieri ossessivi e negativi. Gestendoli puoi gestire anche l'ansia che essi producono ed accrescere il benessere. La storia di Bianca ci fa vedere praticamente che i pensieri negativi che ci tormentano si possono gestire sapendo come farlo. #AntonioQuaglietta #Relazioni #Pensierinegativicomegestirli