Скачать с ютуб Pensieri intrusivi: come liberarsi dai pensieri negativi? в хорошем качестве

Pensieri intrusivi: come liberarsi dai pensieri negativi?

Pensieri intrusivi: come liberarsi dai pensieri negativi? Ci sono pensieri negativi e catastrofici che affliggono le persone, come "non sono abbastanza" o preoccupazioni per la sicurezza dei propri figli. Questi pensieri possono essere intrusivi e involontari, ma è importante imparare a gestirli. Quando questi pensieri negativi arrivano, è consigliabile tornare al sentire, ossia concentrarsi sul respiro o fare attività che aiutino a riconnettersi con il corpo e le emozioni. La mente tende a ingannarci quando cerchiamo di argomentare o confutare questi pensieri, quindi è meglio fare un passo indietro e tornare al sentire. Disidentificarsi dai pensieri negativi significa accettarli come una parte di sé, ma non identificarsi completamente con essi. Trovare un equilibrio tra il corpo e la mente è essenziale per gestire meglio la vita. #antonioquaglietta #psicologia #pensierinegativi ========================================= *Abbonati a questo canale per accedere ai vantaggi:    / @antonioquaglietta   *Visita il mio sito: https://www.relazioniamoci.it/ *Iscriviti al mio canale: https://www.youtube.com/results?searc... *Seguimi anche su Facebook: https://www.facebook.com/Antonio-Quag... * Seguimi anche su instagram: https://instagram.com/antonio_quaglie... *Resta aggiornato sui miei corsi: http://counselingstrategicorelazional... https://www.facebook.com/Accademia-di... *Puoi acquistare i miei libri qui: ** https://www.amazon.it/Risveglia-vita-... ** https://www.amazon.it/Empatia-teoria-...