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DOR NO TORNOZELO - EXERCÍCIOS E MOBILIDADE

A dor no tornozelo é bem comum em indivíduos que sofreram alguma lesão, possuem sobrepeso ou alguma outra razão específica. Aqui vão algumas dicas de exercícios simples para se fazer em casa e fortalecer e dar mais mobilidade à região. 💻 VOCÊ JÁ CONHECE O MEU APP DE CONSULTORIA E PERSONAL ONLINE? São diversos programas de treinos online personalizados para quem tem desvios posturais, para melhorar a postura, emagrecer, fortalecer e muitos outros objetivos. E o melhor de tudo: NÃO precisa de equipamento, apenas o peso do próprio corpo. Você também pode optar por treinar em academia, studio, parques e praças, ou com acessórios e equipamentos. Temos todas as opções! Os treinos são montados individualmente por mim. Então você não irá receber o mesmo treino feito por um robô que a maioria das consultorias e programas vendem por aí. Comigo você terá um acompanhamento exclusivo, com um APP para tirar duvidas e fazer os exercícios onde e quando quiser! 👉🏾 SAIBA MAIS EM: https://beacons.ai/rodrigoaracema 📱 Você também me encontra aqui: Instagram:   / rodrigo_aracema   Facebook:   / rodrigo.aracema   TikTok:   / rodrigoaracema