Скачать с ютуб видео Full Weight Lifting Routine for Distance Runners

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Скачать бесплатно Full Weight Lifting Routine for Distance Runners в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Full Weight Lifting Routine for Distance Runners или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Full Weight Lifting Routine for Distance Runners в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Full Weight Lifting Routine for Distance Runners

What's your favorite exercise in the gym? Here's how I like to split up my lifts each week to reduce injury and maximize performance: Session 1: Bodyweight Warmup 3x5 each leg Single Leg RDLs 3x5 Goblet Squats 3x5 each leg Bulgarian Split Squats 3x 5 each arm Single Arm Rows 3x5 each side Lateral Lunges w/ Plate 3x10 Push Ups/Pull Ups 3xMedicine Ball Ab Circuit Session 2: Bodyweight Warmup 3x5 Trap Bar/Hex Bar Deadlift (235lbs) 3x5 each leg Goblet Step Ups w/Knee Drive 3x10 each side Lateral Walks w/Band 3x10 Calf Raises w/Dumbbells 3x5 each side The Parsons (Kettlebell Rotations) 3x10 Hanging Leg Raises 3x5 Landmine Press 3x15 Push Ups If you've got any questions, let me know in the comments! If you want to try out the best supplements on the market, go to https://www.bareperformancenutrition.... and use code "Brock" to save 10% on your next order.

Comments