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CPDP #35 ft Dra. Isabel Belaustegui | Mitos y Realidades sobre la ALIMENTACIÓN

Isabel Belaustegui Trías es licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad Autónoma de Madrid, especialista en Anatomía Patológica y máster en Terapia Neural y Odontología Neurofocal. Durante años ha combinado su labor en consulta privada con la divulgación de conocimientos. En 2018, fundó Vida Potencial, una plataforma educativa sobre nutrición y hábitos de vida saludables que llegó a tener una comunidad de más de un millón de personas. Convencida de que el conocimiento puede llevar a una sociedad más sana y feliz, actualmente se dedica exclusivamente a la comunicación en salud a través de su trabajo como divulgadora. Sobre Isabel: Su Nuevo Libro: https://amzn.eu/d/02UJbQ9R Instagram:   / isabelbelaustegui   YouTube:    / @isabelbelaustegui   Sobre ConPdePodcast: Instagram:   / conpdepodcastt   TikTok:   / conpdepodcast   Twitter:   / conpdepodcast   00:00 Inicio 00:06:59 Desinformación Nutrición 00:09:09 Importancia de los Hábitos 00:10:51 Hábitos Desastrosos Más Comunes 00:13:52 ¿Es Saludable el Pan? 00:15:30 El Azúcar 00:18:16 ¿Qué Tan Bueno es Desayunar? 00:19:24 Ayuno 00:23:30 Pirámide Nutricional 00:28:08 Grasas Buenas y Malas 00:30:47 Pasta y Arroz 00:34:14 ¿Cenar Pronto? 00:37:06 El Sueño 00:38:45 El Sueño y el Peso 00:39:57 Hábitos para Dormir Mejor 00:43:20 Hora para Dormir 00:52:12 Ejercicio Físico 00:59:59 Suplementos 01:03:54 Suplementos Gimnasio 01:12:13 Mantequilla 01:15:34 Carne 01:17:47 Suplementos Cerebro 01:22:15 Café 01:27:40 Enfermedades 01:30:43 Estrés 01:32:44 Testosterona 01:38:34 Agua de Mar 01:42:28 Pastillas Adelgazantes