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2 ejercicios para fortalecer y prevenir lesiones de hombro

El fortalecimiento de tus zona superior es clave para mantener tu independencia y poder levantar cosas pesadas y realizar actividades diarias de forma eficiente y sin lesionarte. En esta clase te enseño 2 ejercicios para la fuerza de tus hombros y para mantener la fuerza del agarre de manera funcional y útil durante tus labores diarias en casa. Estos dos ejercicios hacen parte de una clase completa de 50 minutos dentro de la Escuela Virtual de OsteoMujer, al final te dejo el enlace para que la conozcas. Recuerda la importancia de mantener tus músculos fuertes, así como la movilidad de tus articulaciones, por eso te comparto ejercicios simples que puedes hacer de manera fácil en tu casa y de esta manera previenes lesiones y evitas perder tu funcionalidad e independencia. 👉 Enlace a LA ESCUELA Virtual 👉 https://osteomujer.com/ ///////////////////////////////////// SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES SOCIALES para que te mantengas informado sobre las clases y transmisiones en vivo. 🔥   / mayihealth.co   💟   / osteomujer   👍   / mayihealth