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【ランニング】バネのある走りを習得！接地時間を短くするトレーニング

この動画の記事を読む：https://media.orphe.io/post/training-... バネのある軽やかな走りを目指すには、接地時間を短くすることが重要です。 今回はバネを使う感覚を習得するためのトレーニングをご紹介します。 日頃のトレーニングとして取り入れてみましょう！ 0:29 ハーフニーリング カーフレイズ（左） 1:08 ハーフニーリング カーフレイズ（右） 1:41 片脚スクワット（左） 2:21 片脚スクワット（右） 2:54 クイックスクワット ORPHE Journalではランニングのハウツーからスマートシューズの開発秘話まで、地に足の着いた情報を発信しています。 https://media.orphe.io ORPHEについて： https://orphe.io Twitter   / orphe   Instagram   / orphe.inc   facebook   / orpheinc   #ランニング#マラソン#接地時間#バネ#ランニングフォーム#筋トレ#スクワット#初心者#スマートシューズ#ORPHETRACK #ORPHE #オルフェ #トレーニング #筋トレ