Скачать с ютуб Meal Prep en 2 HEURES | -5€ par REPAS | 1 semaine HEALTHY & PETIT BUDGET в хорошем качестве

Meal Prep en 2 HEURES | -5€ par REPAS | 1 semaine HEALTHY & PETIT BUDGET

🎁 Ton Guide Meal Prep GRATUIT : https://finou-tv.com/ ✨ Perte de Poids Gourmande : https://programmes.finoutv.com/perte-... ----------------------------------------------------------------------------------- 👩🏼‍🍳 LES RECETTES ⬇️ ❶ RIZ CANTONNAIS EXPRESS 🍚🍤 📋 Ingrédients (4 portions) - 2 cac huile d’olive - 1 oignon - 4 gousses ail - 450g crevettes décortiquées crues - 200g de riz cru - 400g petit pois carottes - 4 cas de sauce soja - 2 cas de sauce huître - oignon vert pour la déco ❷ NOUILLES AU BOEUF À L'ASIATIQUE 🥢🥦 📋 Ingrédients (4 portions) - 2 cas d'huile d'olive - 1 oignon - 2 gousses d'ail - 500g de viande hachée - 2 poignées de chou kale ou brocoli - 300ml d'eau - 200g de nouilles - 2 cas de sauce soja - 1 cac de graines de sésame - 3 cuillère à soupe de sauce soja - oignon vert pour la déco ❸ POULET AUX LEGUMES 🥔🫑 📋 Ingrédients (4 portions) : - 600g de filet de poulet - ½ cac de piment en poudre - 1 cac de curcuma - 3 poivrons (rouge, vert, orange) - 1 oignon - 600 à 800g de pommes de terre - huile d’olive - sel - 250ml de crème fraîche - persil pour la décoration ❹ POULET FARCI AUX CHAMPIGNONS 🍗🍄 📋 Ingrédients (pour 4 portions) - 4 filets de poulet - huile d’olive - oignon en poudre - ail en poudre - paprika - sel/poivre - 4 cas de fromage type philadelphia - 4 cas de fromage râpé - 4 à 8 cas de champignons de Paris - 240g de riz cru - persil pour la décoration ----------------------------------------------------------------------------------- 📌 CHAPITRES 0:00 - INTRO 0:46 - ❶ RIZ CANTONNAIS EXPRESS 🍚🍤 2:48 - ❷ NOUILLES AU BOEUF À L'ASIATIQUE 🥢🥦 4:54 - ❸ POULET AUX LEGUMES 🥔🫑 7:34 - ❹ POULET FARCI AUX CHAMPIGNONS 🍗🍄 10:22 - CONCLUSION ----------------------------------------------------------------------------------- Autres Vidéos Meal Prep 🍽️ ⏱️ Meal Prep rapide ►    • 2H en cuisine pour 1 SEMAINE de REPAS...   ❄️ Meal Prep à congeler ►    • 16 repas PERTE de POIDS à CONGELER ❄️...   💼 Meal Prep à emporter ►    • 16 repas en 2 HEURES (à EMPORTER) | M...   ----------------------------------------------------------------------------------- Nouvelle sur la chaîne ? Holà la team ! Je m'appelle Delphine, alias Finou, spécialiste du Meal Prep et créatrice du programme "Perte de Poids Gourmande". Sur cette chaîne, je t'aide à transformer ton corps de manière saine et durable sans te prendre la tête et en mangeant des plats tout prêts ! Finou 👩‍🍳 ----------------------------------------------------------------------------------- 📱🟣 Instagram ►   / finoutv   🎥🔴 YouTube ►    / @finoutv   🎶 🔵 TikTok ►   / finoutv   ----------------------------------------------------------------------------------- Si tu as lu la description jusqu'ici, écrit : "J’ADOOOOORE MANGER !" en COMMENTAIRE 😄