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Pilates per il mattino - Pilates e Yoga Saluto al Sole - Surya Namaskara | 15min | Pilates a casa

Pilates per il mattino - Pilates e Yoga Saluto al sole | Surya Namaskara Ciao! Bentornato sul mio canale! 😘😘😘 Oggi voglio condividere con te una delle mie routine preferite da praticare al mattino. La trovo particolarmente adatta subito dopo il risveglio ma puoi praticarla quando ritieni più opportuno, anche a fine giornata per allentare le tensioni. Troverai elementi di Pilates e Yoga che ti permetteranno di mobilizzare le anche e di scaldare gli addominali e di articolare la colonna. Faremo due cicli di Saluto al sole nella sua versione classica, che comprende gli affondi delle gambe. Un primo ciclo più lento per entrare nei movimenti, un secondo ciclo più dinamico. Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se pensi che sia il caso. Lascia un like se il video ti è piaciuto e fammi sapere cosa ne pensi nei commenti. Iscriviti al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità. Un abbraccio, a presto!!! ❤️❤️❤️ -- Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna). Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza. Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere. Allenati quando ti senti in buona salute Buon divertimento!! ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● 👇👇👇👇👇👇 Nasce Nuvola Pilates ☁ ll Tuo Studio di Pilates Online Muoviti in autonomia direttamente da casa. Esplora Pilates e dintorni: accedi a un'intera libreria esclusiva in costante evoluzione di classi di Pilates, Dance Fusion, Yoga Fusion​​ e altro ancora. Clicca 👇 per visitare il sito e acquistare le Gift Card http://www.nuvolapilates.it Prova gratuita per 7 giorni. 💙💙💙 ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● Il Mio Tappetino Manduka https://eu.manduka.com/?rfsn=6354205.... Usa il codice PILATESCONSILVIA per ottenere il 10% di sconto ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● Seguimi sugli altri social: 🔹FACEBOOK:   / pilatesarese   🔹INSTAGRAM:   / ilovepilates_arese   🔹IL SITO WEB: https://www.ilovepilates.it 🔹IL BLOG: https://ilovepilates.it/blog-pilates/ 🔹SCRIVICI: [email protected] ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● Sostieni il canale ❤️ https://www.paypal.me/ilovepilates ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● 😍😍😍😍 Se stai cercando un Corso Online di Pilates Clicca qui sotto ⬇⬇⬇ https://nuvolapilates.uscreen.io/page... Troverai un’intera serie dedicata a: ✅ Pilates Livello Base ✅ Pilates Livello Intermedio ✅ Pilates Livello Avanzato ➡ Sarai in grado di lavorare in modo autonomo ➡ Puoi vedere i video quando vuoi e quante volte vuoi senza interruzioni ➡ Sarai seguito nella ricerca delle posizioni corrette e nell'esecuzione di ogni esercizio. ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● #pilatesacasa #iorestoincasa #iorestoincasa #iomidivertoincasa #iofacciofitnessincasa #distantimauniti #conme #allenaticonme #homepilates #pilates #homefittnes