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世界一わかりやすい！マインドフルネス瞑想｜しあわせ心理学

今回は、「マインドフルネス瞑想の簡単なやり方」をご紹介。 ・「瞑想がはじめて」という方でも、簡単にできます ・「瞑想する時間がない」という方でも、毎日できるようになります そのためには、この動画を見るだけでOK。 瞑想習慣を身につけたいという方は、ぜひ！ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ●瞑想のおすすめ書籍 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ①マインドフルネス瞑想入門・吉田 昌生著（CD付） Amazon https://amzn.to/36mMMDD 楽天 https://item.rakuten.co.jp/book/13093... ②世界のエリートがやっている 最高の休息法・久賀谷 亮著（物語） Amazon https://amzn.to/2GyJzql 楽天 https://item.rakuten.co.jp/book/14285... ━━━━━━━━━━━━━━━━ ●瞑想のおすすめスマホアプリ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ①リルック iOS版 https://apple.co/36p8sPu android版 https://bit.ly/2TVa9li ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 心理カウンセラー・ラッキー ★公式サイト【しあわせ心理学】パンダの温度 https://panda-ondo.org/ ★Twitterもやってます   / pandaondo   ★Facebookはこちら   / pandaondo   ■使用曲 ・Afternoon Sun Adobe Premiere Elementsのサウンドトラックから入手 ・楽しい麦畑 https://amachamusic.chagasi.com/