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【1週間献立】30分で作れる！時短なのに絶品おうちご飯 | 料理動画 | 二人暮らし晩ご飯

動画を見てくださりありがとうございます！🥹✨ 🌟時短ポイント ・酢豚 →にんじんや玉ねぎは使わずに パプリカとピーマンだけを使う ・タルタルソース →レンジで作る ・豚もやしメンチ →具に卵を混ぜることで すぐパン粉を漬けることが出来る Day1 (00:28) ・酢豚 ・厚揚げオイスター焼き ・きゅうりとツナの中華和え ・卵とわかめのスープ ・ごはん Day2 (03:45) ・ガパオライス ・えびの生春巻き Day3 (06:37) ・明太クリームうどん ・水菜とツナのサラダ Day4 (09:47) ・豚こまタルタル ・えだまめ ・厚揚げチーズ醤油焼き ・水菜とツナの味噌汁 ・梅干しのせごはん Day5 (12:28) ・豚もやしチーズメンチ ・アスパラ卵炒め ・もやしのナムル ・油揚げと豆腐の味噌汁 ・梅干しのせごはん ーーーーーーーーーーーーーーーー 👛お買い物リスト ＜野菜＞ ・パプリカ1個・・・・158円 ・ピーマン1袋（5個）・158円 ・きゅうり2本・・・・148円 ・水菜・・・・・・・・78円 ・もやし1袋・・・・・・30円 ・アスパラ・・・・・・198円 ・小ネギ・・・・・・・98円 ＜肉、魚＞ ・豚ロース2枚・・・・・・560円 ・鶏ひき肉（約200g)・・・200円 ・サラダえび(約100g)・・・284円 ・明太子2本・・・・・・・398円 ・豚こま肉2パック(約600g) 694円（10％割） ＜その他＞ ・厚揚げ豆腐・・・・・128円 ・ライスペーパー・・・280円 ・ツナ缶・・・・・・・258円 ・牛乳・・・・・・・・158円 ・卵・・・・・・・・・258円 ・うどん2玉・・・・・・200円 合計：4,286円 2人暮らしなので1人あたり1日約428円 ＜家にあったもの＞ ・絹豆腐 ・油揚げ ・乾燥わかめ ・冷凍枝豆 ・ミニトマト ・レタス ・チーズ ・梅干し ・チリソース ⚫︎調味料 ・塩胡椒・酒・砂糖・みりん・醤油 ・めんつゆ（4倍濃縮）・白だし・ケチャップ ・マヨネーズ・酢・鶏ガラ・オイスターソース ・にんにくチューブ・はちみつ ・片栗粉・小麦粉・パン粉・ごま油・サラダ油 ・バター ーーーーーーーーーーーーーーーー 🍳使用しているキッチン用品・食器について 楽天ルームに載せてるので よかったら覗いて見てください ▼▼▼ https://room.rakuten.co.jp/room_hidek... ーーーーーーーーーーーーーーーー 🎧BGM 🎈Song : 샛별 - Lemon Cake / ✨샛별 - 🍋Lemon Cake🍰✨ 🎈Song : 샛별 - 당근 밭의 셀러리 / • ✨샛별 - 당근 밭의 셀러리✨ 🎈Song : 샛별 - 소금빵 / • ✨샛별 - 소금빵✨ 🎈Song : 샛별 - 타코야끼 / • ✨샛별 - 타코야끼✨ 🎈Song : 샛별 - 메론빵 거북이/ • ✨샛별 - 메론빵 거북이✨