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Mi secreto para estar bien es el agradecimiento con Patricia Velasquez

00:00 Intro 2:42 Secreto para el bienestar 7:11 El impacto del miedo en nuestras acciones 9:36 La importancia de aceptarse a uno mismo 11:18 Alimentación saludable para controlar los síntomas de la menopausia 13:15 Ejercicio para fortalecer los músculos y prevenir la debilidad ósea 13:49 El reemplazo hormonal es seguro y beneficioso 16:50 Supervisión parental y uso de las redes sociales 19:34 Recomendaciones para los padres en el uso de las redes sociales 22:18 Presión académica y social en la salud mental de los jóvenes 23:44 Actividades para mantener a los hijos ocupados 24:54 Proyecto de ayuda humanitaria en la región de La Guajira 26:44 Sistema de orquesta para los niños de La Guajira 28:16 Importancia de la sustentabilidad para seguir brindando ayuda 30:00 La colaboración entre organizaciones en Venezuela y su impacto a nivel mundial 32:15 Fincas para garantizar acceso al agua y programas agrícolas 34:18 El impacto positivo de no preocuparse en exceso 36:44 ¿Qué hubiese hecho distinto? 37:49 Mantener relaciones personales para el éxito y la felicidad 41:55 La conexión emocional entre médicos y pacientes Los invito a escuchar mi último podcast en el que converso con Patricia Velásquez, actriz, modelo venezolana y reconocida en los últimos 20 años por su labor de filantropía a través de su fundación Wayúu Taya, que empezó para ayudar a comunidades goajiras en la frontera de Venezuela y Colombia, pero que ya tiene alcance hacia toda Venezuela. Conversamos sobre el agradecimiento como principio clave para definir el bienestar, sobre su decisión de elegir estar bien y apegarse al trabajo y a la búsqueda de lo bueno, aún en situaciones difíciles, del ejercicio y de la buena alimentación como aliados para sentirse bien, de su fundación que ya en la actualidad abarca la ayuda a más de 139 comunidades ubicadas en la Guajira, de cómo ha logrado que sea referencia e inspiración para otras organizaciones, y de cómo avanza en su alianza con el sistema de orquestas, en la que más de 300 niños de la Goajira forman en la actualidad parte de este sistema de música. Un espacio súper enriquecedor en el que compartimos también su opinión de cómo proteger a nuestros hijos y adolescentes de las redes sociales, de la importancia de mantenerlos en actividades que ocupen en positivo su tiempo, de sensibilizarlos a la participación de actividades al servicio de los demás para enseñarles compasión. Definitivamente, un rato sin desperdicio en el que podrán sentir la profundidad de esta venezolana que cree no solo en la procura de su bienestar, sino que se orienta al de miles de niños. Patricia Velásquez es venezolana, viviendo en Los Ángeles, California. Inició su carrera como actriz y luego destacó como modelo en las pasarelas de Milán y París. Desde 2022 inició su labor de filantropía para ayudar a los niños de las comunidades de la Goajira. Nuestros invitados del día: Patricia Velasquez   / wayuuprincess   --- Te invitamos a seguir a al doctor Sotelo e invitados, por allí podrás comunicarte con ellos si tienes alguna pregunta o comentario.    / @doctorsotelo     / doctorsotelo     / doctorsotelo   https://doctorsotelo.com/contacto --- Créditos SALUD Y BIENESTAR CON DOCTOR SOTELO es producido en los estudios de UNO Productions en Glendale. Producido por Rene Sotelo. Dirección de Alberto Arvelo. Post- Producido por Carlos Knight. Producción Ejecutiva: Luis Medina. Productor Asociado: Aleira Thomas. SALUD Y BIENESTAR CON DOCTOR SOTELO es una producción de UNO Productions Inc. @UnoProductionsInc www.unoproductions.com Todos los derechos reservados.