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LES FILIÈRES ÉNERGÉTIQUES

Toutes les sources ici (dans l'ordre d'apparition) : ► La bible de la préparation physique : https://amzn.to/3ddHaT5 ► Chaque jour on régénère son propre poids en ATP : https://www.pnas.org/content/105/50/1... ► Le lactate : https://www.cairn.info/revue-staps-20... ► 7 semaines d'entraînement en sprint permettent d'augmenter de 20% les enzymes de la glycolyse : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8299612/ ► 30sec à 1min permettent de refaire 50% des stocks de PCr : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... ► L'entraînement permet d'améliorer l'efficacité des enzymes glycolytiques et oxydatives : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... ► 1 NADH+H+ = 2,5 ATP et 1 FADH2 = 1,5 ATP : https://amzn.to/2Qp6cWb et https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14641... ► Clique ici pour t'abonner :    / @sport_sante   ► Playlist résumés de livre :    • RÉSUMÉS DE LIVRE   ► Tu as raté la dernière vidéo ? Clique ici :    • TOUS LES MUSCLES DU CORPS HUMAIN EN 1...   Timeline : 00:00 Introduction 00:24 L' ATP 04:12 La filière anaérobies alactique 06:49 La filière anaérobies lactique 14:51 La filière aérobie 19:25 Bilan des 3 filières énergétiques 19:37 Dégradation d'une mole de glucose 22:25 Retour sur le graphique du début 24:58 Abonne-toi Sport Santé : LES FILIÈRES ÉNERGÉTIQUES Explication des 3 filières énergétiques de l'effort : Filière anaérobie alactique, filière anaérobie lactique et filière aérobie #filieresenergetiques #atp #staps