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15 DICAS PARA VOCÊ CORRER LONGAS DISTÂNCIAS

15 DICAS PARA VOCÊ CORRER LONGAS DISTÂNCIAS https://t.me/CorredorRaiz Clique acima e participe do meu Grupo de Corredores!!! Lá, eu compartilho diariamente dicas sobre corridas!!! Ao longo da vida adquiri a habilidade de correr longas distâncias... Um misto de persistência, paciência, planejamento, foco, disciplina, autoconhecimento, planejamento, meditação, superação e amor pela vida... Correndo, listei 15 dicas que podem te ajudar a melhorar o seu desempenho nas longas distâncias... Espero que goste... https://t.me/CorredorRaiz Conheça nosso canal no Telegram onde compartilho as práticas diárias dos meus treinamentos e dou dicas para você ser um corredor mais forte, mais rápido, que vai mais longe e sem lesões!!! Link para o Telegram Corredor Raiz com Saulo Arruda – https://t.me/CorredorRaiz Você também pode me encontrar ↴ no instagram - @sauloarruda.run   / sauloarruda.run   no Spotify ou outros Podcasts - https://podcast.alemdacorrida.com.br/ no Facebook -   / sauloarrudapalestras   Você pode também TREINAR comigo na minha Assessoria ↴ Para treinar com minha equipe, mande um whatsapp para (31) 992960195 ou pelo direct no INSTAGRAM: @sarun.com.br   / sarun.com.br   Site da minha Equipe www.sarun.com.br Mineiro de nascença e de coração, Saulo Arruda teve uma longa carreira como executivo na indústria automobilística. O trabalho intenso ditava seu ritmo de vida até que uma repentina internação em função da pressão alta o levou a repensar seus hábitos. Começava ali, em 1999, um novo capítulo: redução do peso corporal, alimentação balanceada, exercícios físicos regulares e maior atenção à mente fizeram com que Saulo descobrisse a corrida. A partir daí a dedicação aos treinos e provas tornaram-se parte de sua rotina. Com o tempo, assim como na vida profissional, a carreira de atleta e os seus desafios também foram ampliados e tomaram proporções maiores. Seus treinamentos evoluíram, as habilidades foram aprimoradas e com isso veio o desejo por provas de longas distâncias e a motivação para inspirar pessoas. Persistência e disciplina o levaram ao patamar de ultramaratonista com experiências nacionais e internacionais que são compartilhadas com vocês aqui no canal. Hoje, após uma longa carreira no mundo corporativo, Saulo mora na Florida/EUA e dedica-se à www.sarun.com.br, uma Assessoria Esportiva ONLINE que atende atletas em vários países do mundo. Venha fazer parte da #FamiliaSARun #alemdacorrida #corridaderua #corridademontanha #maratona #meiamaratona #assessoriaesportiva #assessoriaesportivaonline #sarun