Скачать с ютуб 30 min CARDIO pour DÉBUTANTS à la maison - Sans répétitions, léger et sans impacts в хорошем качестве

30 min CARDIO pour DÉBUTANTS à la maison - Sans répétitions, léger et sans impacts

Les débutants, êtes-vous prêts à transpirer ? Voici une séance de 30 minutes de cardio pour bouger dans votre quotidien avec seulement des baskets et une chaise ! 🏀 Matériel : chaise 🎈 Niveau : débutant S O M M A I R E 0:00 • Introduction 0:25 • Cardio préparatoire 🔥 30"/10" 7:17 • Cardio CHAISE 🔥 30"/15" 14:53 • Cardio DEBOUT 🔥 40"/20" 22:57 • Cardio FINISHER 🔥 45"/15" 26:18 • Retour au calme 28:43 • Conclusion P O U R B O I R E S & C O N T R E P A R T I E S Planning de pratique mensuel ➡ Tipeee : https://fr.tipeee.com/alexandra-lepoi... ➡ Cagnotte Lydia : https://lydia-app.com/form/payment/ph... P L U S D' I N F O S ➡ Pour me retrouver : https://alexandra-lepoix.com/ ➡ Mon blog "Pendant la Récup'" avec des articles sur la remise en forme : https://alexandra-lepoix.com/blog S U I V R E ➡ Instagram : @alexandralepoixcoach https://www.instagram.com/alexandrale... ➡ Facebook :   / alexandralepoixcoach   C R E D I T S M U S I Q U E E P I D E M I C S O U N D https://www.epidemicsound.com/ A V E R T I S S E M E N T Veuillez consulter un professionnel de la santé avant de commencer les exercices. Dans la mesure où je ne peux pas vérifier votre entraînement ni suivre votre évolution, vous reconnaissez et acceptez expressément que je ne pourrai en aucun cas être tenue comme responsable en cas d’accident, incident ou dommage corporel, matériel ou moral lors de la pratique des exercices dans le cadre de ce cours de sport.