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CRONOMEDICINA. La importancia de los hábitos circadianos en la salud.

Gran parte de los procesos fisiológicos que ocurren en nuestro cuerpo están condicionados por el ‘sistema circadiano’. La ritmicidad circadiana es generada por relojes internos que encontramos en la mayoría de mamíferos y que están sincronizados principalmente de acuerdo con el ciclo luz/oscuridad. Ese sistema tiene una gran conexión con el metabolismo y produce ritmos cíclicos en procesos fisiológicos como la síntesis de proteínas y hormonas. Pero ¿puede nuestro estilo de vida afectar a esos biorritmos? Todo apunta a que sí. Son muchos los factores ambientales que pueden afectar a la relación entre ritmos circadianos y metabolismo, entre ellos la luz artificial, el estrés, el trabajo por turnos y el desfase horario en los viajes. Es decir, factores que pueden irrumpir en la correcta organización del sistema circadiano, afectando a los ritmos cíclicos de ese sistema y contribuyendo al desarrollo de enfermedades crónicas como la obesidad y la diabetes.