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健康好生活 20231002 小菜點心變養生明星！「黑白木耳」超優質！

說到木耳，有著一黑一白的外觀， 黑木耳被稱為「素中之葷、菜中之肉」， 白木耳更是「菌中之王」，兩種木耳都是高纖低熱量的營養食材， 對人體有增強免疫力、降低膽固醇、延緩血糖上升和預防便秘的功效， 這幾年更是常被當作養生減重的明星食物！ 雖然同樣具有保健價值，在料理上， 白木耳多做為養生甜品，黑木耳則多入菜使用， 各有不同的特性與風味。 今天節目就要跟大家分享「木耳」如何料理、健康食用， 小菜點心變養生明星，「黑白木耳」超優質！ 醫生好朋友　腎臟科醫師　　 #洪永祥 醫生好朋友　中醫師 #余雅雯 醫生好朋友　肝膽胃腸科醫師 #葉秉威 醫生好朋友　心臟內科醫師 #林謂文 料理好朋友　養生料理達人　 #林秋香 料理好朋友　料理名廚　　 #黃景龍 #新鮮黑白木耳#乾貨黑白木耳 #川耳#銀耳 #膳食纖維#熱量低 #降低血脂肪 #血壓#顧肺#潤燥 #黑入腎#白入肺#秋燥 #銀耳雙鮮南瓜湯 #栗子南瓜#雞胸肉 #新鮮白木耳 #雞絲#洋蔥#秋葵#牛奶 #天然勺芡#南瓜泥#白木耳#腸胃蠕動 #排便#穩定血糖 #水溶性纖維#非水溶性纖維 #多醣體#調節免疫#抗腫瘤 #保護胃黏膜#膠質#氣血不足#膽固醇 #香辣木耳鳳梨雞 #去骨雞腿肉#黑木耳#新鮮鳳梨 #脆酥粉#辣豆瓣醬 #木耳露#血糖波動#含糖量高 #三黑木耳飲 #黑木耳#黑芝麻#黑豆漿 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 08:00-09:00 重播 凌晨 03:00-04:00 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 晚間 八 點 首播 凌晨 00:00-01:00 重播 早上 05:00-06:00 重播 上午 10:00-11:00 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!