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RUDERN - Anforderungsprofil und Training

Heute gibt es den nächsten sportlichen Ausflug von Dr. Zeller. Heute schaut sich Sebastian sich das Rudern mal genauer an. Was haben die Jungs für eine VO2max und was müssen die sonst noch so können? Der Review-Artikel: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8262704/ Unser Buch (nur als Kindle-Version verfügbar): https://t1p.de/gyjf Im Video Dr. Sebastian Zeller von https://www.proathletes.de Unsere Trainingspläne Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base) https://t1p.de/hd41 Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build) https://t1p.de/up3p Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak) https://t1p.de/j0g4 Rad https://www.trainingpeaks.com/my-trai... Laufen (Eine gesamte Saison) https://www.trainingpeaks.com/my-trai... Marathon und Halbmarathon (12 Wochen) https://www.trainingpeaks.com/my-trai... Laufen 5 & 10km (12 Wochen) https://www.trainingpeaks.com/my-trai... Blocktraining (Rad und Triathlon) https://www.trainingpeaks.com/trainin...

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