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35 MIN POSTURAL PILATES FOCUS UPPERBODY || Cavigliere facoltative

Questa lezione di Pilates ha l'obiettivo di correggere e migliorare la postura, lavoreremo sul tono e sulla forza dei muscoli postulai, in particolare su quelli della parte alta, braccia, dorso e spalle. Non mancherà come sempre la parte di allungamento muscolare. In questo allenamento utilizzo le cavigliere zavorrate (consiglio da 0,5 kg o 1 kg massimo), se non hai questo attrezzo puoi utilizzare due manubri, due borracce di acqua o eseguire il workout a corpo libero. #pilatespergambe #gambetoniche #pilatesacasa #internocoscia #esternocoscia #glutei #gluteitonici #pilatesmatwork #pilates #fitpilates #fitgreta Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te. Spero che questo video ti piaccia e se fosse così fammelo sapere con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento. - INSTAGRAM: @fitgreta - FACEBOOK: @fitgreta - TIKTOK: @fitgreta - EMAIL: [email protected] Esclusione di responsabilità: Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente. Utilizzando questo video, comprendi e accetti che “FitGreta” non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di questo video di allenamento.