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여름에만 먹을 수 있어요! 하루 한 개만 먹어도 혈관이 깨끗해지고 피부가 좋아져요!

참외는 여름철에 자주 사용되는 신선한 과일로, 여름 샐러드에 참외를 활용하면 상큼하고 달콤한 맛을 더할 수 있어요. 참외는 수분이 많고 열량이 낮고 엽산 (비타민 9)이 풍부한 과일이에요. 엽산은 적혈구 생성에 관여하여 빈혈을 예방하고 원활한 혈액 순환을 개선합니다. 또한 염증을 감소시키는 효과가 있어, 혈관 내 염증을 줄여줍니다. 여름철 시원하고 상큼하게 즐기면서 건강도 챙겨보세요. 쿡언니네입니다! [재료] 참외 1, 딜 약간, 소금과 후추 약간, 올리브오일, 레몬즙 (선택) 1. 참외는 양끝을 잘라내고 반으로 자른다. 2. 채망을 받쳐 참외씨를 빼내고 즙을 짜서 준비한다. 3. 참외는일부(약간)는 남기고 껍질을 벗겨주고 길이방향으로 얇게 슬라이스한다. (채칼 사용하면 좋아요) 4. 딜을 잘게 썰어 슬라이스한 참외위에 넣고, 참외씨에서 나온 즙도 부어준다. 5. 소금과 후추 약간 뿌리고 취향껏 레몬즙 넣고(선택), 올리브오일 휘리릭 둘러 살살 섞어준다. * 바로 먹어도 맛있고 냉장고에 잠시 두었다가 시원하게 먹으면 더 맛있어요! #여름샐러드 #혈관청소 #참외샐러드 #쿡언니네 ☆ 인스타그램 :   / cook_unnyne   ♤ 블로그 : https://bit.ly/3yIXZN8 ♡ 구독하기 : http://bit.ly/2u5mgSj ♧ 메일 : [email protected]