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LOS BENEFICIOS DE LA GRATITUD EN LA SALUD.

La gratitud es una actitud positiva que implica reconocer y valorar 💙 lo que tenemos y lo que recibimos de los demás. Esta actitud puede tener beneficios para la salud física y mental, según diversos estudios. Algunos de estos beneficios son: 👇 🫀 Mejora la salud cardiovascular, al reducir la presión arterial y el estrés. 🥰 Aumenta la felicidad y la satisfacción con la vida, al liberar neuroquímicos del bienestar . 🧫 Fortalece el sistema inmunológico y reduce el dolor, al disminuir los niveles de cortisol. 😴 Favorece el sueño de calidad y la resiliencia, al ayudar a gestionar las emociones ❣️en momentos de crisis.

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