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15 minutes de Pilates pour le haut du corps | Pilates pour débutants

Tonifiez vos bras, vos épaules, et votre dos avec ce cours de Pilates pour le haut du corps, parfait pour débutants. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :) EXEMPLE DE ROUTINE COMPLETE 1️⃣ 12 minutes de Pilates pour les abdos:    • 12 minutes de Pilates pour les abdos ...   2️⃣ 15 minutes de Pilates pour le haut du corps 3️⃣ 8 minutes de Pilates pour les fessiers:    • 8 minutes de Pilates pour les fessier...   PLUS DE ROUTINES 👉 Pilates de 10-20 minutes:    • Pilates de 10-20 minutes   👉 Pilates pour débutants:    • Pilates pour débutants   PLUS D’INFORMATIONS 🤍 Chaîne anglaise:    / @pilateswithashley   🤍 Instagram: @pilates.with.ashley CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ: Veuillez consultez votre médecin ou autre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercise, surtout si vous avez des blessures antérieures ou autres pathologies médicales. En participant à cette vidéo vous reconnaissez que vous avez compris la déclaration ci-dessus et vous acceptez que Pilates with Ashley, ainsi que son administratrice Ashley Steinlauf, ne pourront être tenus responsables d'aucun préjudice corporel, moral ou dommage matériel qui pourrait résulter de l’exécution de ces exercise.