Скачать с ютуб BÓL PLECÓW, napięty brzuch a PRZEPONA - proste rozluźnianie - dr n. med. Marcin Wytrążek в хорошем качестве

BÓL PLECÓW, napięty brzuch a PRZEPONA - proste rozluźnianie - dr n. med. Marcin Wytrążek

Przepona jest niewątpliwie istotną częścią układu oddechowego. Dzięki jej ruchom możemy oddychać pełną piersią. Mięsień ten pełni jednak nie tylko rolę oddechową, ale także stabilizacyjną. Jest także silnie związany z autonomicznym układem nerwowym. Dysfunkcje przepony występują wraz z rozwojem innych dysfunkcji w ciele. Przepona jest silnie uzależniona od żeber, do których jest przyczepiona, jak i mocno związana z mięśniami brzucha, dla których jest antagonistą. A i strukturalnie przepona jest połączona z mięśniem poprzecznym brzucha. Stres, nawyki nieprawidłowej postawy, długotrwałe siedzenie, astma czy inne schorzenia układu oddechowego, urazy (np. stłuczenie czy złamanie żeber), przeciążenia (sportowe, zawodowe) związane z nadmierną eksploatacją mięśni to czynniki, które mogą wpłynąć na nieprawidłowe funkcjonowanie przepony. W filmie przedstawiam łagodną technikę rozluźniania tkanek w okolicy łuku żebrowego, których sztywność i nadmierne napięcie może utrudniać przeponie wykonywanie prawidłowej pracy. Konsekwencją zaburzeń w obszarze przepony może być ból kręgosłupa, ból pleców, ból w klatce piersiowej a także wszelkie konsekwencje związane z autonomicznym układem nerwowym, takie jak niepokój, zaburzenia snu, pływki oddech, uczucie kłucia w klatce piersiowej czy bóle brzucha. Objawów związanych z dysfunkcją przepony może być naprawdę wiele. Autoterapia to szereg działań własnych prowadzących do poprawy stanu zdrowia. Moim obszarem zainteresowania jest narząd ruchu, a w szczególności układ powięziowy i mięśniowo-powięziowy. Autoterapia może pomóc w przypadku wielu powszechnych dolegliwości takich jak: łokieć tenisisty, zespół cieśni nadgarstka, zamrożony bark, rwa kulszowa, rwa barkowa, dyskopatia, kolano skoczka, chondromalacje rzepki, ból głowy, ból szyi itd. Oczywiście w przypadku wątpliwości co do stanu swojego zdrowia złoś się do lekarza w celu przeprowadzenia diagnostyki i ustalenia właściwego dla Ciebie sposobu leczenia. W przypadku dolegliwości związanych z dysfunkcją przepony warto skonsultować się m. in. z internistą, neurologiem, pulmonologiem, ortopedą, który pomogą wykluczyć organiczną przyczynę dolegliwości. Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta FILMY NA BÓLE KRĘGOSŁUPA: * ROZCIĄGANIE KANAPOWE:    • Rozciąganie, które odmieni stan Twoje...   * BÓL KRZYŻA ĆWICZENIE: https://www.youtube.com/watch?v=    • DZIAŁA NA HALUKSY i inne deformacje s...   * ZDROWY KRĘGOSŁUP ĆWICZENIE:    • ZDROWY KRĘGOSŁUP dzięki fasoli bądź f...   * BÓL PLECÓW POWIĘŹ:    • BÓL KRĘGOSŁUPA / PLECÓW - rozluźnij p...   * BÓL PLECÓW MASAŻ THERA CANE:    • BÓL PLECÓW - najważniejsze miejsca do...   * WDOWI GARB ĆWICZENIA:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - skut...   * WDOWI GARB TECHNIKI:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUT...   FILMY NA BÓL BIODRA: * PUNKTY SPUSTOWE W BIODROWYM:    • BÓL BIODRA / KRĘGOSŁUPA - 2 w 1 - pun...   * MASAŻ BIODRA PUNKTY:    • BÓL BIODRA - dysfunkcja i punkty spus...   * ROZCIĄGANIE ZGINACZY:    • Ból biodra/ból kręgosłupa - rozciągan...   FILMY NA BÓL SZYI I BÓL GŁOWY: * WZMACNIANIE SZYI:    • BÓL SZYI / SZTYWNY KARK - bezpieczne ...   * OTWIERACZ SZYI:    • BÓL SZYI / BÓL GŁOWY - mięśnie podpot...   * UMYJ POWIĘŹ TWARZY:    • BÓL GŁOWY / TWARZY - technika mycia p...   FILMY NA BÓL NADGARSTKA: * CIEŚŃ NADGARSTKA MASAŻ:    • ZESPÓŁ CIEŚNI NADGARSTKA / drętwienie...   * FLOSSING NADGARSTKA:    • BÓL NADGARSTKA przy podpieraniu - FLO...   * NADGARSTEK MASAŻ POWIĘZI:    • NADGARSTEK - BÓL NADGARSTKA - masaż p...   FILMY NA BÓL STÓP: * ROZLUŹNIANIE STOPY:    • HALUKSY / OSTROGA / ZAPALENIE ROZCIĘG...   * MASAŻ GŁĘBOKI STOPY:    • OSTROGA PIĘTOWA / ZAPALENIE ROZCIĘGNA...   * BÓL STOPY MASAŻ POWIĘZI:    • BÓL STOPY - metatarsalgia/haluksy/pal...   * PALUCH KOŚLAWY:    • Paluch koślawy / haluks - co robić że...   * DZIAŁA NA HALUKSY:    • DZIAŁA NA HALUKSY i inne deformacje s...   #przepona #mobility #oddech